你睡觉时出现的灵异事件，其实并不可怕!

相信很多小伙伴在睡觉时会出现一些奇怪的现象，很多人称其为「灵异事件」。其实，它们有个正经的名字——睡眠障碍。

1

睡眠麻痹（鬼压床）

你明明有意识，身体却是麻痹的，无法移动和说话。这种状态通常会持续几分钟，还有一些人会产生窒息或是胸前被压碎的错觉，甚至会产生幻觉。很多人在这个时候会觉得恐慌，认为自己被不明物体所压制。

其实，这是一种睡眠麻痹的现象。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑。

2

睡眠呼吸暂停

当你在睡觉时呼吸停止超过10秒钟时，暂时的缺氧会让大脑把你唤醒，或者进行浅睡眠。

睡眠呼吸暂停是打鼾的原因之一，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。

3

临睡抽搐

当你在打瞌睡的时候，有时会有种要掉下去的感觉，结果你的身体就会产生抽搐……

发生这种抽搐的原因还未知，有可能是在你做梦之前，你的身体瘫了，大脑要重新确认身体是否已经睡着，然后它发出了一个信号：抽！也可能是当你正要睡着时，神经放松所带来的副产品。

4

快速动眼期紊乱

你一定有这样一种体验：第二天起床后，同床小伙伴会抱怨你打他或是冲他叫，而你却什么也不记得。

这种情况可能是你快速动眼期紊乱导致的。你在做梦，而你的身体并没有睡着，所以就即兴表演了一下梦中的场景（偷偷告诉你，这种情况一般是做噩梦）。

快速动眼期是你全部睡眠阶段中最深的，每个人平均每晚要做5个梦，都发生在这一阶段，如果在快速眼动睡眠阶段将人唤醒，人便能够清晰的记得梦。

5

大脑综合症

当你刚要入睡的时候，是否曾被噪音吵醒，觉得像自己的脑子里发生过爆炸一样，然后发现周围的一切都安静如常？如果有过这样的情况，你可能患了大脑综合症。

10个人中大约有1个人会经历过，而且大多是从50岁之后开始的。没人确切的知道这究竟是怎么回事，只能说有可能是中耳的生理变化所致，也有可能是大脑颞叶稍微抽了一下。

看到这里，基本上解释了在你睡觉时出现的「灵异事件」。

所以，出现以上5种情况的小伙伴不要害怕，放松心情，安心睡觉。

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