最近，我读了很多教人修身养性的书，无他，只因为自己前段时间，太浮躁了。

读书能够拂去心中的浮躁，让我的内心重归平和。这是我多年的经验总结，直到如今，我已经把自己练就得炉火纯青了。

喵公子的这本《一日禅：心有欢喜，万事可期》，就是一本非常富有灵性的书。书里的文字，很有启发性，其主旨，都指向着内心的安然与平静。

阅尽万千繁华，方知平静的可贵。我们的内心，有太多的欲望，需要我们的清理。如果我们一味地任其蔓延生长，它们就会如野草一般，迅速地在我们的心间铺开，不给你一丝的喘息的空间。

从三十岁以后，我开始发现“养心”的重要性。就像喵公子在《一日禅：心有欢喜，万事可期》中所说的，养生养生，千万不要忽视了养心。我们只有内心平和了，我们的身体，才能真正地放松下来。

说起来容易，做起来难。到底怎样才能获得良好的心理状态呢，这其实需要修炼。

喵公子的《一日禅：心有欢喜，万事可期》，我们其实可以把它作为修炼手册。每天睡前读一两句话，也许就想开了，看淡了，释然了。

总结下来，其实有这样的几个过程。我具体说说自己这几年在这方面的心得体会。

1.接纳自己

人啊，首先要认识自己，了解自己，然后，接纳自己。改变那些可以改变的，接纳那些自己无能为力的。只有这样，我们的人生，才能进入到一种豁达的状态，内心，也更容易平和。

很多智者，他们之所以超然物外，并不是因为他们拥有得多，而是因为他们计较得少。想得开，自然也就没有那么多的烦恼。

2.努力改变

这一点，依然非常地关键。我们不能躺平，逃避困难并不能解决问题。尽力而为，然后承受后果，这才是真正地勇敢。

我们不需要做出很多的创举，我们只需要认清自己的真实需求，然后，尽量地去满足。就比如说，我喜欢读书。于是，为了读书，很多事情我都能迁就。但是，一旦我目前的状态，不适宜我去购买更多的书籍，我也会努力调整，争取做出改变，以适应环境。可最重要的读书，我依然不会放弃。

想要变得更健康，我们就需要迈开步子，多多活动。但这并不意味着，我们要投入特别多的精力，在健身房里，把自己搞得筋疲力尽。不是的。有时候，我们的努力，如果方向错误了，也是很可惜的。

更重要的，还是观念的改变，把运动融入到自己的点滴生活里。这样努力的改变，终究会重塑我们的命运。

3.每日复盘

每日复盘，勇敢地面对得失。接纳自己，改变策略，以适应当下的目标。复盘非常地重要，它能让我们远离迷茫，拥抱希望。

对于过往的每一天，我们只要努力去过了，就是不辜负。复盘，让我们总结经验，走得更远。

4.冥想归零

夜晚，给自己疲惫的肩膀揉一揉，放松心情，听听音乐，冥想归零。不管当下的一天，多么地波澜壮阔，我们都该知道，明天，将会有一轮新的太阳。

而我们自己，也一样，充满着希望。

阅读喵公子的《一日禅：心有欢喜，万事可期》，内心收获了很多的平静。在字里行间，也领略到了作者很多的智慧。多多读书，悦纳自己，生活，这样过，足矣。

要永远记得，心有欢喜，万事可期。你若开心，就总会有好事发生哦！