心理学家卡尔·荣格说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。”
《也许你该找个人聊聊》，讲的就是关于直面自己灵魂的故事。
2019年，这本书刚一上市就狂扫各大榜单，是美国亚马逊年度销售TOP10图书、哈佛商学院年度推荐图书，还被翻译成四十多种语言在全球发行。
作者洛莉是一位资深作家、心理治疗师，在书中，她讲述了四位来访者和自己的诊疗故事。
用刻薄掩饰丧子之痛的好莱坞制片人；
沉沦在原生家庭之痛的酗酒女孩；
刚新婚就罹患绝症的大学老师；
困在过去错误中六十九年之久的老太太；
以及经历失恋的单身职场妈妈，洛莉本人。
父母不睦、爱人背叛、疾病突袭，意外降临……也许你也曾因此陷入迷茫困顿，但请你不要绝望。
看完他们的故事你会明白，生命中所有困境，皆有出路。
而能治愈你的，也只有你自己。
1
原生家庭欠你的，你要自己找回来
二十五岁的来访者夏洛特，青春尚好，工作体面，但却有严重的“上瘾”问题。
她长期酗酒，经常喝得酩酊大醉；她渴求安定的关系，却总是不自觉地迷恋多情放纵的男人。
在心理治疗过程中，洛莉发现夏洛特有严重的“述情障碍”，她无法感受各种情绪，更无法表达出来。
直到她看了一个广告。
广告里，狗妈妈开着车，带小狗出门玩。
一路上，狗妈妈耐心地回应小狗的呼唤。
直到它睡着到家后，狗妈妈熄了火，转头慈爱地看着小狗，等待它醒来。
这个看似寻常的广告，却让夏洛特泪流不止。
这时，洛莉才知道，其实在夏洛特的生命中，一直少了一位坐在驾驶座的狗妈妈。
从很小的时候起，夏洛特就身处糟糕的家庭关系中。
父亲经常不在家，母亲又沉浸在抑郁中，天天借酒浇愁。
两人经常在家里大声吵架，收到邻居的投诉是常有的事。
拥有一位经常失约，动不动就消失的父亲，和一位清醒时温情，却又很快陷入自己情绪的母亲，她习惯了不安和失去。
她怨恨自己的原生家庭，却不知不觉，陷入了原生家庭的诅咒。
她厌恶母亲酗酒，自己却对酒精上瘾，厌恶父亲飘忽不定，却和一个又一个“翻版父亲”约会。
洛莉告诉她：“你不能抱有幻想，觉得还能改变自己的童年——只有这么做，你才能去创造更好的成年生活。”
夏洛特终于意识到，自己根本无法改变父母，也无法改变自己受过的伤，只有和痛苦和解，才能迎接未来。
从那以后，她选择加入戒酒互助会，不再用酒精麻痹自己；
她尝试感受自己内心的情感，不再当一个冷漠的“酷女孩”。
走出困境，夏洛特才发现，原来只有自己才能治愈自己。
阿德勒说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
在原生家庭受过伤害的人，常常跌入绝望的怪圈，幻想着通过找到和父母相似的人，回到熟悉的过去，抚平曾经受过的伤。
但结果只会是在同一个坑里反复跌倒罢了。
学会接纳，才是自救的开始。
我们不能改变别人，只能改变自己。
每个人，都可以试着挪到前面的驾驶座来，做自己的温柔母亲，为自己的人生掌舵。
2
真正的成长，是与过去握手言和
六十九岁的瑞塔，在第一次来访的时候说：“如果七十岁的时候生活还毫无起色，我就去自杀。”
在瑞塔的自述中，她的一生毫无快乐可言。
瑞塔出生时，父母年事已高，他们对瑞塔甚少关注，关系十分冷淡。
因此，在大学校园遇到心仪的对象之后，瑞塔就迫不及待地放弃学业，选择逃脱家庭，进入婚姻。
万万没想到，风趣幽默的丈夫，清醒时是律师，喝酒后却是恶魔。
因为频繁加班，丈夫开始酗酒，醉后对瑞塔和四个孩子拳脚相加。
如果说选择了一个酒鬼当丈夫，是瑞塔犯下的第一个错误。
那么，在孩子们遭受伤害的时候，选择软弱逃避，就是她犯下的第二个错误。
多年过后，瑞塔终于下定决心，带着儿女逃离了丈夫的控制。
但过去的伤害已经无法挽回，儿女们都跟瑞塔脱离了关系，再也不愿意见她。
接下来的人生，瑞塔似乎一直在重复之前的失败，她又结了两次婚，但都以离婚收场。
因为过早地进入婚姻，瑞塔放弃了对自我的探寻和追求，事业也难以为继。
无儿无女，无朋无友，瑞塔过得十分孤独。
瑞塔一生都沉浸在过去的错误里，她羡慕并偷窥着邻居和睦的家庭生活，但却从未想过改变现状。
洛莉建议她继续发展自己画画的爱好，去参加一些公益活动，她说“算了吧”；
洛莉建议她尝试重新和子女联络感情，她说“我已经够抑郁了”。
后来，瑞塔遇到异常合拍的麦伦，她却不敢伸手接下这段爱情。
她害怕撕开自己血淋淋的过去，更害怕面对麦伦的最后判决。
瑞塔就像一个永远被囚禁在过去的人，用过去的错误判了自己终身监禁，她甘愿反复品尝苦果，也永远不想推开近在眼前的大门。
在和洛莉的交流中，瑞塔慢慢发现，执着于过去根本于事无补，试着放过自己，事情或许还有转机。
于是，她给麦伦写了长信，勇敢揭开了自己过去的一切；
她试着和子女们联系，坦述自己曾经的痛苦和对他们的爱；
她也慢慢走进了人群，不再拒绝别人进入自己的生活。
生活终于回馈了她的勇气。
瑞塔收获了真挚的爱情，也重新打开了和子女沟通的大门。
泰戈尔说过：“如果你因失去太阳而流泪，那么你也将失去群星了。”
执着于过去的错误，不停地惩罚自己，只会让悔恨覆盖希望。
学会接纳，才能走出无法更改的过去，重新编辑自己的未来。
3
向死而生，才是活着的终极奥义
“至少我的癌症没有复发。”
每次来访朱莉都这么说。
三十三岁的时候，朱莉迎来自己爱情和事业的双丰收。
经过长期努力，她被大学聘用，拥有了一份终身职业。
与此同时，相恋多年的男友向她求婚，两人迈入了婚姻的殿堂，开启了新生活。
就在俩人蜜月旅行的时候，朱莉因为身体不适挂号问诊，检测出了怀孕，同时确诊了乳腺癌。
命运突如其来的当头一棒，砸得朱莉头晕眼花。
没过多久，朱莉保胎失败，失去了她的第一个孩子。
接下来的一年多，朱莉经历了两次癌症复发，她的生命开始进入倒计时。
朱莉陷入巨大的恐慌中，满脑子茫然和绝望，生活停滞不前。
直到好友给她发来一篇散文，叫《欢迎来到荷兰》。
这篇文章讲的是这样一个故事：
你一直想去意大利，经过长时间的准备，你终于踏上了旅程。
在飞机落地的那一刻，乘务员却跟你说：欢迎来到荷兰！
原来，飞机因为某些原因，更改了目的地。
你不得不留在荷兰，看着别人炫耀意大利的美好。
你沉浸在悲伤中，但却忽视了，如果只盯着意大利的斗兽场和葡萄酒，那你就永远不能享受荷兰的风车和郁金香。
顿悟事实无法改变之后，朱莉收起悲伤和恐惧，不再怨叹失去，而是活在当下。
在剩下的时光里，朱莉找到了自己真正想做的事。
她去超市工作，热心地帮助别人，成了最受欢迎的收银员，她还亲笔书写自己的讣告，和丈夫一起策划自己的葬礼。
最后，朱莉虽然离开了，但她也留下了永恒的爱和怀念。
存在主义大师欧文·亚隆曾说：
你越不曾真正活过，对死亡的恐惧也就越强烈；
你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。
死亡，是每个人既定的终点。
或许，什么时候会突然到达终点，没人可以预测，但以什么样的状态通过终点，决定权却在自己手中。
明天和意外，你永远不知道哪个先来。
“向死而生，活在当下”八个字，是对人生最好的交代。
▽
奥地利心理学家维克多·弗兰克尔，全家人都死于纳粹之手，只有他从纳粹集中营中存活下来。
他在《活出生命的意义》中写道：
一个人可以被剥夺任何东西，除了这个人最后的自由——在既定的环境下选择自己抱持什么态度的自由。
人长长的一生中，布满了无法预料的苦难与意外，无法回避，只能接纳。
出路一直在那儿，只要你愿意，就能看到。
作者：洞见·方圆
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