俗话说：烦恼天天有，不捡自然无。道理我们都懂，但烦恼总是时不时冒出来，把自己的心情搅乱了，还让脾气变坏了。

很多人都认为，烦恼是因为智慧不够，不能看透人生，不懂得与人相处；烦恼是因为心不够安静，总是被俗事纠缠，是喧嚣的；烦恼是因为欲望太多，过分追求完美。一个人想要摆脱烦恼，就应该多读书，提高智慧，提高自己的修为，还要学会舍得，别活得太完满。

当你烦恼不休的时候，看看这几句话，心情就好了。领悟人生的真谛，看淡人生的起伏，顺应人生的发展。

1.烦恼是因为你强求的东西太多，还不懂得放手。

我的二叔是一个脾气非常暴躁的人，发火的次数也很多。他发火的时候，咬牙切齿的样子，让人害怕。有一次，二叔去集市买药，因为药店里，没有他要买的药，但是过几天会进货。可是二叔等不及，对着柜台里的人一顿乱骂，幸好有熟人在场，拉住了二叔，才没有激发矛盾。二叔就是固执地以为，他想要的东西，就应该马上拿到；他要做的事情，就要马上办，性子也太急了，他很多时候， 其实是强人所难。

一个人越强求什么，越是烦恼。因为人生不会事事如意，需要的东西，不一定马上就能得到，如果强行要得到，就是和自己过不去，如果对这样东西念念不忘，就是持续性烦恼不断。

强求什么，就烦恼什么。比方说，遇到一个你喜欢的人，但是对方不爱你，结果你总是纠缠别人，强行要挽留他，导致两个人的矛盾激化；你想要去城里买房子，但条件不成熟，你也没有钱，但是你强行要进城买房，到处去借钱，招来的肯定是烦恼，事情还是办不成。

做人，要懂得放手。有的东西，现在不能得到，但是随着时间的推移，就能得到。就像春种秋收一样，这是有季节规律的，总不能够“拔苗助长”。有的事情，也不是你一个说了算，你放过了别人，不再去想这件事，就不会烦恼了。

2.人生不是坦途，无论平坦还是坎坷，都当成是风景，烦恼就少了。

人生从来不会一帆风顺。有人说，当你一帆风顺的时候，别人就是逆风而行，因为每个人走的路不一样，目标和方向也不一样。你选择往东走，别人却在往西走，那么都要一帆风顺，是绝对不可能的。因此，你要学会思想转弯，把人生的逆境，当成是一道风景来看待。

我的学姐阿美，曾经开过美食店，还学过裁缝，后来又去了电子厂打工，经过多番尝试，她现在当了一名厨师。她总是对我说，“世上没有走不通的路，这边走不通，换一条路走，也许就顺了。”我也很赞同她的观点，人生处处是风景，你年轻的时候，尝试了很多方法去改变人生，各种各样的挫折，才是你真正需要珍惜的财富，而不能变成你烦恼的根源。

当你把人生的坎坷，当成风景来看，是低谷的时候，认真汲取教训和经验，对你以后的人生发展，是很有帮助的。如果你在人生低谷时，烦恼不休，那么你就被挫折打败了，所有的苦都白挨了。

3.你越去依靠别人，烦恼就越多，靠自己，才没有烦恼。

这年头，靠谁不如靠自己。如果你去依靠别人，就是把人生希望，寄托在别人身上，而你自己却无法真正把握人生。如果别人不帮助你，你就觉得人生无依无靠，产生了恐惧心情，觉得人生没有了出路，也是很烦恼的。

很多人的烦恼，是来自外界的，但是你不主动接受外界的烦恼，也就没有烦恼了。你的人生，牢牢把握在自己手中，靠自己一点点去改变，虽然也会有烦恼，但你通过自我安慰、自我提升，把烦恼慢慢清除出去。

我的表妹安妞，想要开一个花店，但一时半会没有看到有合适的门面，就让自己的表姑去找门面，因为表姑在街道办上班，对周边的情况很熟悉，人脉也宽。但是隔了两个月，表姑都没有找到门面，或者是已经忘记了这件事。表妹很烦恼，但不能责怪表姑，毕竟对方是长辈。后来，我和表妹一起到街上去了解了一下门面转让的信息，功夫不负有心人，还真的找到了两间合适的门面。看来，靠自己一步一步把事情解决了，烦恼就消失了，如果一直依靠别人，别人不愿意帮忙，烦恼就一直存在。

4.你越在乎别人说了什么，越烦恼，不去听，不去想，心情就好了。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。但是换一种方向想一想，别人说了什么，你不去理会，别人的话，就伤害 不到你了。你被别人的话伤害到了，其实是你太在乎了。

老家有句俗语：死猪不怕开水烫。你脸皮厚一点，把别人的话当成没有听到。或者今天听到了，明天就不记得了，从来不会再去想起，心情就好了。有时候，我行我素也不是坏事，而是保持了自己的定力。

抬头看云，低头看路，你为什么天天看别人的脸，那么认真听别人的话？嘴巴是别人的，你是控制不住的，你要别人闭嘴，最好的方法是“不去理会”。如果你保持爱理不理的状态，那个说闲言碎语的人，反而觉得自讨没趣，就不说了。别人不对你说三道四，你还有什么好烦恼的呢？

5.“生死有命，富贵在天”，注定无法改变的，不如接受，顺其自然。

《论语·颜渊》里写到：生死有命，富贵在天。意思是说，人这一辈子，很多事情，是身不由己的，如果你不去接受，而是强行去改变，也是无济于事的。比方说，你希望赚很多的钱，越多越好，但是你的工资很低，中大奖的机会也没有给你，那么你就很穷。你一直想着钱，就烦恼了，觉得自己活得一点都不幸福。

事实上，凡事追求完美的人，都被人生的“瑕疵”打败了，怎么看，那些不完美的地方，都很碍眼，天天看着，就变成了心中的一块石头。

人生最好的幸福，是顺其自然，接受了自己的不完美。那些注定无法得到的，就放弃；那些注定不能改变的，就不去改变；那些注定要失去的，就失去好了。心情顺了，看什么都顺了，烦恼无影无踪。

人生一生，草木一秋。一辈子几十年，烦恼一天，就是浪费一天，淡泊宁静，从容不迫，才是做人的智慧，生活本身都很苦，但心中忘记了苦，阳光就涌进了生命。

烦恼和安宁，全在一念之间，心净则心静。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源网络。