人们常说，往事不堪回首，为什么会不堪回首呢？
很多时候都是因为过去的事情给我们带来很大的压力和伤害，例如，谈了五年的女朋友离我而去，亲人的突然去世，退役军人的战场记忆……
这些往事总能唤起我们内心的苦楚（宝宝心里苦呀~）。好了，是时候祭出我的法宝，那就是NLP。
大家先别急着一脸懵逼，我们先来了解一下什么是NLP。
NLP是神经语言程序学的英文缩写，它研究的是神经系统运作、语言和行为模式之间的联系。
NLP的起源可以追溯到1976年，两位创始人分别是心理学家理查德·班德乐（Richard Bandler）和语言学家约翰·格林德（John Grinder），两人曾经都是加州大学圣克鲁兹分校的研究人员。他们研究了大量的心理治疗方法，得出了一些惊人的结论，并归纳成一套关于帮助人们达成人生目标和解决心灵问题的原理、方法及实用技巧。
所以呢，NLP是一套可以进行实际操作的方法，可以助人、助己，是不是有点迫不及待了∩_∩
NLP分为三个步骤，也就是说只要你能掌握这三步，就可以轻松向前看了。
第一，重组图像，更换记忆
不知道你的记忆力如何？人是越老记忆越差吗？
很多人发现，随着年龄增大，自己的记性越差，好像事实就是如此。但我想告诉你，并非如此，世界上有一群专门研究记忆力的人士，他们年纪越大，记忆力反而越好。的确，人的语言功能可能会随年纪增长而衰退，我们会记不起一些词汇，但我们的图像记忆功能还是非常活跃的。
而且，这些图像并非只源自于真实事件，也可以来自于虚拟和想像。这就意味着，我们可以把脑中的画面细节进行重新组织和调整，认知也就会随之焕然一新。
第二，运用图像，找到动力
很简单，我们只要能做到两点即可。
1.放大痛点——就是在我们的脑海中具象化痛点，用栩栩如生的画面具化自己未来的样子，越具体效果越好。
2.放大快乐——同样的道理，就是想象未来更完美的自己，也是要具体化。
同时运用这两点，找到自己完成目标的动力。
第三，图像引导，突破情感
强调从视觉介入，把图像植入我们的脑海中。因为图像是中立的，一般不带有鲜明的立场或批判色彩，所以被引导植入图像的人一般不会抗拒。
最后给大家举个应用NLP的例子，假设我脑海里有一个我过去经历过的可怕场景，我久久不能忘怀，每晚都被这个场景惊醒。那么，我会闭上眼睛，在脑海中回忆那个场景，这个时候我会呼吸急促，心跳加快，因为这个场景如同再现。
接下来我努力将这个动态场景想象成一张静态图片，去除声音，再将图片的色彩去掉，变成黑白，慢慢的把它折叠，再折叠，同时它离我越来越远，直至消失不见，最后再回忆我最快乐的场景，细节越多越好。
整个过程可能并不容易完成，我们需要有足够的训练和耐心，完成这个流程。
坚持下来，慢慢的，你的生活焕然一新(﹡???﹡)?
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