最近常常刷到一句话：“先好起来的永远都是我们自己，然后才是生活。”我深以为然，不管现阶段是迷茫焦虑还是失意，都容易被情绪牵着走，做什么也提不起劲，这样下去的结果就是什么也做不好。

所以人一定要学会自我调节，自我治愈，有些人会从打游戏、喝酒等等来麻痹自己，这样只会越来越颓废。但看书看电影就不一样，它可以真正的触及到心灵，让我们获得内心的平和。

人活着不要对自己那么苛刻，适当的学会放过自己，给自己松松绑也不是什么坏事。所以今天整理了8本我最近看过的治愈书单，简单易读且富有哲学，希望对你有用。

《你所热爱的，就是你的生活》8.7分

非常治愈的一本经典作家散文合集，一共五章，收集了丰子恺、汪曾祺、季羡林等文学大师的文章，在书里看到前人积极豁达的生活态度，真的治愈又解压，看完第一章就想立马看完。

摘录：无论何时都坚持自己的坚持，热爱自己的热爱，回头时就能发现，生活已经变成了你所期待的样子。

《你今天真好看》8.6分

一本非常治愈的可爱小漫画，书很薄，大概半个小时就能看完，一共有4本，都很好看。动物之间的小日常，有爱又幽默，情绪低落工作压力大的时候可以看看。

《抱住棒棒的自己》8.6分

嘻嘻，被书名吸引而看的一本书，翻了几页就很对我胃口。你一定没看过用漫画来讲心理学，它涉及了自我成长、情绪管理、亲密关系和亲子关系，在书里总能时不时看到自己的身影，一本可以自我疗愈的书，巨推荐。

《山茶文具店》8.3分

被网友们种草的一本书，太多人推荐了，果然没失望，看完真想去镰仓找找这家文具店。作者通过代笔写信看见别人的生活，也在慢慢的自我治愈和解，日本不管是电影还是书总能挖掘出生活的小美好。

《一个人的第五年》8.4分

这本书可以说是一本漫画书，治愈又温暖，独居的朋友一定要看看，可爱又日常的画风，加上生活化的文字描述，真的很容易引起共鸣，简直就是我的独居日记。

摘录：一个人的生活虽然轻松也寂寞，却又难割舍。

《人间值得》8.1分

很喜欢书里的一句话“你只要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生”，人生很短，不要活在别人的期望里，别人的眼里。

如果你现在迷茫、焦虑、痛苦、失意，那就看看这位90岁心理医生奶奶分享的人生经验，你一定会有所收获的。

摘录：

不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。

不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。

《时光小旅馆》8.1分

本来以为是煽情的爱情小说来着，并不是，不要被封面骗了。这本书的创作灵感来源于二战时期的一段真实历史，一场跨越40多年的爱恋，那个你念念不忘的人，也从未忘记你，当然这本书并不是只有爱情，还有很多值得我们去思考的地方。

摘录：

他想，我一直努力着不要活在过去里，可谁知道呢，有时候，是过去活在了我身上。

“我有过机会。但有时候，人生并没有第二次机会。你要珍惜的是你所拥有的，而不要总惦记着你错失的，日子才能朝前过下去。”

《外婆的道歉信》8.0分

这本书我可太爱了，不过读到一半才看进去的，差点被弃掉，看到最后都哭了。这是一本讲述爱：原谅和守护的故事，每个孩子都应该有一个超级英雄，而外婆就是爱莎的超级英雄，我也想拥有……都快给我去看这本书。

摘录：
外婆说：要大笑、要做梦、要与众不同，人生是一场伟大的冒险。

拥有一位外婆就像拥有一整支军队。外孙或外孙女因此获得一项特权：不管在什么情况下，都有人站在你这边，即使是你的错。事实上，特别是你错的时候。